Inicialmente, é necessário explicar o que caracteriza a Psicoterapia. A palavra é formada por “psico,” que se refere à mente (psique), e “terapia,” que se refere à cura e tratamento. Dessa forma, a Psicoterapia é o processo de tratamento e cura do sofrimento psíquico; é a busca por ajuda, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
A Psicoterapia conta com o auxílio de profissionais especializados, como Psiquiatras ou Psicólogos, que utilizam conhecimentos, técnicas e métodos específicos para possibilitar intervenções assertivas junto aos pacientes. O objetivo é minimizar o sofrimento psíquico e promover o restabelecimento das condições emocionais do indivíduo. É importante destacar que existem diferenças entre esses profissionais: o Psiquiatra, além de realizar a Psicoterapia, pode prescrever medicamentos, enquanto o Psicólogo não prescreve medicamentos e, se necessário, encaminha o paciente ao Psiquiatra.
Para descobrir se é necessário procurar um Psicoterapeuta, a pessoa precisa ser sincera consigo mesma e fazer uma auto-reflexão sobre suas reais condições emocionais. Avaliar as repercussões e reflexos dessas condições no dia a dia e nas relações pode indicar a necessidade de ajuda profissional para enfrentar questões que parecem de difícil solução. Problemas, insatisfações e indecisões são comuns, mas é essencial avaliar se a pessoa está lidando com essas questões de forma íntegra e se os problemas estão debilitando o seu estado psíquico e, possivelmente, o físico.
Questionamentos como esses orientam o caminho para que o Psicoterapeuta possa traçar estratégias interventivas, buscando a superação do indivíduo. Cada caso é único e depende da subjetividade de cada pessoa. A psicoterapia é indicada para todas as idades, podendo ser realizada de forma individual, casal, familiar ou em grupo, e o tempo do tratamento varia conforme as necessidades de cada caso.
É fundamental levar a Psicoterapia a sério e comprometer-se com o processo. Não deve haver vergonha, medo ou preconceitos em relação à busca por ajuda profissional, pois Psicoterapeutas estão preparados para receber os pacientes e tratá-los com respeito, independentemente do grau de comprometimento emocional. Cuidar da saúde mental é um ato de amor próprio, e a terapia pode ajudar a enfrentar desafios, resolver conflitos e encontrar soluções para problemas diversos.
Estar atento(a) aos momentos de vulnerabilidade emocional e buscar ajuda antes mesmo de adoecer é essencial. A terapia pode ser procurada sempre que houver desconforto limitante, e também é indicada para quem já possui um quadro de adoecimento psíquico, contribuindo para o reequilíbrio emocional e o restabelecimento da saúde mental. A relação entre terapeuta e paciente é crucial para o sucesso do processo terapêutico, e a empatia entre ambos é fundamental para o desenvolvimento do tratamento.
Portanto, procure um profissional qualificado, ético, responsável e devidamente credenciado no conselho de classe (CRP) para iniciar um processo terapêutico que irá beneficiar sua saúde mental e auxiliar no enfrentamento das questões da vida com maior segurança e bem-estar. Cuide-se e invista em seu autoconhecimento para viver uma vida plena e saudável.
